المشكلة مع الحقائب المدرسية

- Dec 25, 2019-

مع عودة الأطفال إلى المدرسة بعد استراحة منتصف المدة ، يعد هذا الأمر نقاشًا يستحق الزيارة. في بداية كل مدرسة ، يتم طرح أسئلة حول عدد وحجم ووزن الكتب المدرسية وأنواع الحقائب المدرسية. تطلب مجموعات الوالد توجيهات أو حتى تشريعات بشأن الأوزان المناسبة. للأسف ، الجواب ليس بهذه البساطة.

المشكلة مع الحقائب المدرسية هي KIDS!

لوضعها في منظورها الصحيح ، يأتي الأطفال في جميع الأعمار والأشكال والأحجام. حتى داخل فئة واحدة ، هناك تنوع كبير في اللياقة البدنية والطول. إذا كنت تصطف أي نطاق ارتفاع العام من صغيرة إلى طويلة. أشكال الجسم تختلف من صغيرتي ونحيفة إلى كبيرة أو بنيت بشكل جيد. من الواضح أن الطفل طويل القامة ذو البنية الجيدة سوف يزن أكثر من طفل صغير. هنا تكمن المشكلة: كيف يمكنك التشريع للحصول على حصة العمر / الوزن حيث توجد أنواع الجسم المتنوعة جسديًا حتى في سن واحدة. لجعل الأمور أكثر صعوبة ، ينمو الأطفال باستمرار. لذلك ، حتى لو تم الاتفاق على وزن دليل مناسب من الحقائب المدرسية في بداية العام الدراسي ، فسوف يتعين إعادة تقييم أجسام الأطفال المتنامية باستمرار على مدار العام. يمكنك أن تتخيل مدى تعقيد هذا السيناريو.

لا عجب أن الأكاديميين وصانعي السياسات الحكوميين يكافحون للتوصل إلى إرشادات ثابتة تتعلق بأوزان الحقائب المدرسية.

بغض النظر عن الإرشادات الصارمة المتعلقة بالوزن ، حيث أن الآباء هناك أمور يمكننا القيام بها لتحسين حمل أطفالنا.

تتمثل الخطوة الأولى في جعل الأطفال معتادين على إعادة تغليف الكيس كل يوم ، فقط جلب الكتب الفعلية اللازمة لفصول اليوم التالي بدلاً من كل كتاب يمتلكونه.

حزم الحقيبة هو العلم في حد ذاته. يجب أن تقع أكبر الكتب وأثقلها على الجزء الخلفي من الحقيبة ثم تخرج للأمام حتى تقع أصغر الكتب أخفها في المقدمة. السبب في هذا الإعداد المنظم هو كيفية تحمل أجسامنا للوزن بشكل أكثر كفاءة. يقع مركز ثقل الجسم داخل الحوض مباشرةً ، حيث يكون الجزء الخلفي خلف العمود الفقري أكثر قليلاً من المعدة. تعمل عضلات الظهر بشكل أفضل عندما يكون الوزن متوازناً بالقرب من مركز الثقل. إن تعبئة الكتب الثقيلة على ظهر الكيس يعني أن تحميل هذه الكتب قريب من العضلات الشوكية. هذا يسمح للعمود الفقري والعضلات بحمل الوزن الزائد على الأقل بتكلفة إضافية.

إذا كانت الحقيبة معبأة في الاتجاه المعاكس مع الكتب الثقيلة باتجاه مقدمة الحقيبة ، فإن وزنها سيكون بعيدًا عن العمود الفقري ومركز الثقل. يجب أن تعمل عضلات الظهر بجهد أكبر لتحقيق التوازن بين الحمل بهذه الطريقة. لذا ، على الرغم من أن الوزن الكلي للحقيبة المدرسية بنفس الطريقة التي تضع بها الكتب ، فإن الوضع الفعلي للكتب داخل الحقيبة يغير بشكل كبير من تحميل هذا الوزن على عضلات الظهر.

العامل الثاني في مشكلة الحقيبة المدرسية هو كيف يرتدي الطفل حقيبة. من أجل كفاءة العضلات ، يجب أن تقع الحقيبة مباشرة على العمود الفقري. يجب أن يتم رفعه أعلى الجسم بدلاً من انخفاضه وألا يمتد إلى ما دون الخصر. ولتحقيق ذلك ، ما عليك سوى اختصار أحزمة كتف الحقيبة للطفل الفردي لضمان ملاءمة قريبة. من المثير للدهشة كم سيؤدي ذلك إلى تحسين قدرة الطفل على حمل حقيبته.

عامل آخر هو ضغط الأقران ، والرغبة في أن تبدو "باردة" بين الزملاء. هذا واضح بشكل خاص بين المراهقين. شاهدهم وهم يرتدون الطريق إلى المدرسة وسترون الحقائب تتأرجح قبالة كتف واحد أو تسير على طول الكاحل. إن أمكننا حملهم على حمل الكيس كما هو مُصمم: فوق الكتفين. في هذا الموقف ، وزع الوزن بالتساوي على جانبي العمود الفقري مما يقلل من تأثير وزن الحقيبة.

بمجرد أن تؤخذ كل هذه العوامل في الاعتبار ، هناك فسحة في اختيار الحقيبة. يمكن أن تكون حقائب مدرسية جيدة (إذا سمحت المدرسة بذلك). ما عليك سوى التحقق من صحة حجم ارتفاع الطفل: يجب أن يأتي مقبض الكيس حتى وسط الطفل. حقائب الحقائب من النوع الجيد هي أيضًا جيدة ، ومرة أخرى طالما تم تقصيرها للاستلقاء بالقرب من الخصر بدلاً من مستوى الورك.

أخيرًا ، إذا كان يجب حمل حقيبة عدة بالإضافة إلى حقيبة مدرسية ، فمن المقترح أن تكون إحدى الحقائب نمطًا للكتف ، كما هو موضح في المناقشة. يجب أن تكون الكيس الثاني من النوع الممسك عبر المعدة لموازنة الكيس على الظهر ، أو لفافة. وأيا كان الدرس فهو أن حمل أقل كمية من الكتب وتعبئة الحقيبة جيدًا وحملها بشكل صحيح يقلل من تأثير الأكياس الثقيلة.